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Bem estar

Férias: 4 dicas para a criança aprender brincando

É importante aproveitar o período longe da escola para a criança se movimentar, pegar sol e aprender brincando


Bem estar

Quais cuidados podemos ter para manter nossa saúde mental?

Com simples hábitos é possível manter a mente saudável. Saiba quais são eles.


Bem estar

Você sabe quais são os benefícios imediatos da atividade física no seu corpo?

Pode ser uma caminhada ou um treino de musculação. Não importa a atividade, sempre que você realiza um exercício, o seu corpo sente os efeitos imediatamente


Bem estar

Equilíbrio emocional: 5 dicas para conquistá-lo no dia a dia

Encontrar o equilíbrio das suas emoções é o primeiro passo para quem deseja ter uma vida tranquila


Bem estar

6 exercícios físicos para praticar ao ar livre

A prática do exercício físico ao ar livre é uma boa opção para quem busca um equilíbrio do corpo e da mente


Bem estar

Gestão de tempo e qualidade de vida: comece a se importar com isso já!

Diante da nítida sensação de que a vida está passando rápido, cabe a nós virar a chave da mudança


Bem estar

O lazer é muito mais importante do que você imagina!

Quando incluído corretamente na sua rotina, o lazer é capaz de ajudar em diversos sentidos, inclusive na prevenção de problemas de saúde.


Bem estar

Centro de medicina de Estilo de Vida ou SPA?

Optar por um local onde é possível ter tratamento completo é um dos motivos que levam as pessoas a escolherem os centros de medicina


Bem estar

Ser otimista faz bem à saúde

A felicidade é uma decisão que tomamos. Por que não fazer a sua mente abraçar a felicidade a partir de agora?


Alimentação

Conheça os efeitos do açúcar no organismo

O quanto de açúcar você consome? Neste artigo, nós explicamos quais os efeitos do açúcar no seu organismo e as doenças que o seu excesso pode causar. Confira!


Alimentação

Autoestima baixa? Veja 5 passos para contornar o problema!

Você anda brigando com o espelho, com uma autoconfiança lá embaixo e um sentimento constante de inferioridade? Veja aqui como contornar esses problemas com cinco passos simples!


Alimentação

Descubra como aumentar a absorção de nutrientes através da alimentação!

Você sabia que o nosso corpo nem sempre consegue absorver os alimentos da forma correta? Saiba como melhorar esse quadro através da alimentação!


Alimentação

NEAT exercises: a arte de queimar calorias com as atividades diárias

Quer perder peso, mas está sem tempo para frequentar academia e fazer exercícios físicos? Nada de desanimar! Conheça o método que utiliza atividades diárias para queimar calorias.


Alimentação

7 alimentos que ajudam a controlar a pressão alta

Você sofre de pressão alta? A doença, que atinge um a cada quatro brasileiros, pode ter o seu tratamento potencializado com uma dieta composta por alimentos que ajudam a controlar a pressão. Confira quais!


Alimentação

Conheça 5 alimentos que ajudam a combater o estresse

Você sabia que a alimentação pode te ajudar a aliviar os sintomas do estresse? Confira quais alimentos são os mais indicados para essa função!


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